Vous avez peut-être entendu parler de diverses méthodes pour réduire la faim lorsque vous essayez de perdre du poids. Une technique que vous pouvez essayer est le Jell-O avec de l’eau. Le Jell-O est une gélatine qui permet d’accroître le sentiment de satiété et de vous empêcher de trop manger.
Suivez les étapes ci-dessous pour préparer un verre de Jell-O :
- Achetez une saveur sans sucre de Jell-O. Les saveurs fraise, cerise, citron, orange et raisin sont généralement disponibles.
- Versez tout le sachet dans un verre.
- Ajoutez 200 ml d’eau bouillante dans le verre.
- Mélangez le Jell-O et l’eau jusqu’à ce que tous les cristaux soient complètement dissous.
- Ajoutez deux ou trois glaçons. Cela refroidira suffisamment la boisson pour que vous puissiez la boire.
- Buvez ensuite toute la boisson pour qu’elle prenne effet.
La gélatine mélangée à de l’eau est destinée à vous procurer une sensation de plénitude et devrait idéalement être consommée trois fois par jour avant les repas. Après avoir bu du Jell-O, vous devriez pouvoir manger des portions plus raisonnables de nourriture.
En outre, n’oubliez pas que la plupart de vos repas doivent être composés de céréales complètes, de légumes et de protéines maigres, telles que dinde, poulet et haricots. Pour les collations, consommez des fruits.
