Une thyroïdectomie est une intervention chirurgicale qui implique l’ablation de tout ou partie de la glande thyroïde. La chirurgie peut être effectuée si une personne souffre de goitre, d’un cancer de la thyroïde ou d’une hyperthyroïdie.
La glande thyroïde produit des hormones qui régulent votre métabolisme, de sorte que son ablation peut rendre difficile la perte de poids. Il en fait courant de prendre du poids comme effet secondaire après l’intervention. Vous devriez parler à votre médecin si vous souhaitez perdre du poids après une thyroïdectomie.
Prenez rendez-vous avec votre médecin
Les personnes qui subissent une thyroïdectomie prennent généralement de la thyroxine comme moyen de remplacer l’hormone produite par la glande thyroïde.
Vos taux d’hormones thyroïdiennes doivent être mesurés pour s’assurer qu’ils se situent dans une plage normale. Si les taux sont trop bas, vous ne pourrez peut-être pas perdre de poids. La dose de votre médicament devra alors être augmentée par votre médecin.
Réduisez le nombre de calories que vous consommez
Les personnes ayant subi une thyroïdectomie perdront du poids plus facilement en mangeant des aliments pauvres en gras et en sucre. La plupart de vos calories devraient provenir de sources de protéines saines, comme le poulet sans peau, la poitrine de dinde, le tofu et les blancs d’œufs.
De plus, mangez beaucoup de légumes non féculents, notamment de la laitue, du brocoli, des oignons, des haricots verts et des asperges. Inclure une petite quantité de graisses saines, comme de l’huile d’olive et des noix est aussi recommandé. Les fruits peuvent être consommés pour les collations.
En outre, votre alimentation doit être pauvre en glucides. Un régime pauvre en glucides est important car les personnes dont la glande thyroïde a été retirée ne seront pas en mesure de métaboliser les glucides aussi rapidement, ce qui pourrait augmenter la glycémie. Une glycémie élevée peut vous donner faim et vous faire trop manger.
Essayez de faire de l’exercice
Vous devez être physiquement actif afin de brûler des calories après une thyroïdectomie, car votre métabolisme peut avoir ralenti en raison du manque de thyroxine et de triiodothyronine dans votre corps. Ces hormones sont produites par la thyroïde et contrôlent le métabolisme.
Attendez que vous vous soyez remis de la chirurgie et que vous ayez reçu l’accord de votre médecin pour commencer à vous entraîner. Des séances d’exercice de faible intensité fonctionneront mieux pour les personnes souffrant de troubles thyroïdiens. Visez 45 minutes à une heure de sport chaque jour en participant à des activités douces comme la marche, le jogging et le vélo.
